Marija Marija Marija https://marijamarijamarija.com/ Fri, 05 Apr 2024 10:10:46 +0000 en-US hourly 1 https://marijamarijamarija.com/wp-content/uploads/2022/03/cropped-Marija_Logo-modified-32x32.png Marija Marija Marija https://marijamarijamarija.com/ 32 32 🍫 Здрави Твикс Барови 🍫 https://marijamarijamarija.com/zdravi-tviks-barovi/ https://marijamarijamarija.com/zdravi-tviks-barovi/#respond Fri, 05 Apr 2024 10:10:35 +0000 https://marijamarijamarija.com/?p=14324 Овие твикс барови ми се едни од 4-те омилени чоколадни десерти, заедно со Баунти, Сникерс и Марс (уште не ми е објавен, ама ќе биде наскоро). За разлика од вистинските чоколади коишто се процесирани и преполни со шеќери, моите се релативно поздрави, од целосни состојки и со контролирана количина на природен шеќер. 😍 Признавам, можеби …

🍫 Здрави Твикс Барови 🍫 Read More »

The post 🍫 Здрави Твикс Барови 🍫 appeared first on Marija Marija Marija.

]]> https://marijamarijamarija.com/zdravi-tviks-barovi/feed/ 0 🧇 Протеински Вафли од Тофу 🧇 https://marijamarijamarija.com/vafli-od-tofu/ https://marijamarijamarija.com/vafli-od-tofu/#respond Wed, 03 Apr 2024 12:26:05 +0000 https://marijamarijamarija.com/?p=14300 Овие вафли од тофу се уште едни во серијата протеински вафли без додаден протеин. Овој пат солени и со 34 грама протеин, одлични за појадок, па и за ручек! Се прават прилично лесно и брзо и освен што се полни со растителни протеини, исто така изобилуваат и со диететски влакна, витамини и минерали! Јас ги …

🧇 Протеински Вафли од Тофу 🧇 Read More »

The post 🧇 Протеински Вафли од Тофу 🧇 appeared first on Marija Marija Marija.

]]> https://marijamarijamarija.com/vafli-od-tofu/feed/ 0 🫓 Крекери од Леќа 🫓 https://marijamarijamarija.com/krekeri-od-lekja/ Thu, 07 Mar 2024 12:14:53 +0000 https://marijamarijamarija.com/?p=14259 Овие крекери од леќа се многу вкусни, многу здрави и полни со растителни протеини, здрави масти и диететски влакна. И тоа е се што недостасува на купечките крекери. Се прават многу брзо и лесно а можете да ги модификувате по вкус. Главната улога во подготовката на овие крекери е црвената леќа па затоа додека го …

🫓 Крекери од Леќа 🫓 Read More »

The post 🫓 Крекери од Леќа 🫓 appeared first on Marija Marija Marija.

]]> 🫘 Протеински вафли од Грав 🫘 https://marijamarijamarija.com/vafli-od-grav/ Sun, 03 Mar 2024 15:13:50 +0000 https://marijamarijamarija.com/?p=14229 Уште еден вафли рецепт (трет во серијата протеински вафли) или вафли од грав! Први беа вафлите од леќа, па вафлите од наут. За сега да му дојде ред и на неговото височество – грав! Имаат, само 8 состојки и 35 грама протеин (без протеин во прав) во целата доза, и секако се прават ултра брзо …

🫘 Протеински вафли од Грав 🫘 Read More »

The post 🫘 Протеински вафли од Грав 🫘 appeared first on Marija Marija Marija.

]]> 🥠 Пита триаголници со зеленчук и тофу 🥠 https://marijamarijamarija.com/pita-triagolnici-zelencuk-tofu/ Thu, 29 Feb 2024 09:21:24 +0000 https://marijamarijamarija.com/?p=14198 Овие пита триаголници со зеленчук и тофу, се совршена замена за купечка пита или банички. А една од моите „toxic traits“ е дека многу сакам тесто. Пити, банички, кифлички… Толку многу ги сакам, што за мое добро се трудам нивното консумирање да го сведам на минимум. Но, од време на време си правам поздрави варијанти, …

🥠 Пита триаголници со зеленчук и тофу 🥠 Read More »

The post 🥠 Пита триаголници со зеленчук и тофу 🥠 appeared first on Marija Marija Marija.

]]> 🍲 Мусака со компири 🍲 https://marijamarijamarija.com/musaka-so-kompiri/ Tue, 27 Feb 2024 13:39:20 +0000 https://marijamarijamarija.com/?p=14160 Многу сакам мусака! Најмногу ја сакам со модар патлиџан, но и оваа со компири ми е високо на врвот. Вообичаено мусака правам со мојата смеса од леќа, печурки и ореви, но овој пат имав од веганското мелено, па решив да го искористам. И морам да признаам дека излезе превкусна! 13 состојки + зачини и отприлика …

🍲 Мусака со компири 🍲 Read More »

The post 🍲 Мусака со компири 🍲 appeared first on Marija Marija Marija.

]]> 🧇 Протеински вафли од Наут 🧇 https://marijamarijamarija.com/vafli-od-naut/ Thu, 22 Feb 2024 10:29:26 +0000 https://marijamarijamarija.com/?p=14084 Втори во серијата протеински вафли се овие вафли од наут! По вафлите од леќа, нови, со само 7 состојки и 24 грама протеин (без протеин во прав) во целата доза, и секако брзи, лесни и вкусни! Иако главната состојка е наут, верувајте не се чувствува, напротив многу се вкусни! За мене ги правев обични, за …

🧇 Протеински вафли од Наут 🧇 Read More »

The post 🧇 Протеински вафли од Наут 🧇 appeared first on Marija Marija Marija.

]]> 🧇 Протеински вафли од леќа 🧇 https://marijamarijamarija.com/vafli-od-lekja/ Sun, 18 Feb 2024 10:08:26 +0000 https://marijamarijamarija.com/?p=14102 Решив дека ќе правам серија на протеински вафли, па овие вафли од леќа се први на дневен ред. Имаат скоро 32 грама протеин, во целата доза, а притоа не содржат протеин во прав! Многу лесно се прават, но поважно, освен што се супер вкусни, полни се со диететски влакна, витамини и минерали и растителни протеини! …

🧇 Протеински вафли од леќа 🧇 Read More »

The post 🧇 Протеински вафли од леќа 🧇 appeared first on Marija Marija Marija.

]]> Тиква и зошто треба да ја јадеме https://marijamarijamarija.com/tikva-zoshto-da-jademe/ Thu, 15 Feb 2024 10:49:34 +0000 https://marijamarijamarija.com/?p=14092 Во овој водич ќе прочитате: Тиква: најесенското парче зеленчук, што е всушност овошје Тиквата вообичаено ја сместуваме во категоријата зеленчук, иако всушност, во теорија (и според науката) тиквата е овошје, бидејќи содржи семиња. Но, според нејзината хранлива вредност, дефинитивно повеќе припаѓа во категоријата зеленчук отколку овошје. Но едно е сигурно, без разлика во која категорија …

Тиква и зошто треба да ја јадеме Read More »

The post Тиква и зошто треба да ја јадеме appeared first on Marija Marija Marija.

]]> 🍲 Минестроне супа 🍲 https://marijamarijamarija.com/minestrone-supa/ Mon, 05 Feb 2024 13:16:21 +0000 https://marijamarijamarija.com/?p=14051 Оваа минестроне супа е совршена за секој период од годината. Затоа што, супа е секогаш добра идеја, нели? Богата е со многу зеленчук и мешунки, а за нив знаеме дека се супер извор на растителен протеин. Плус, се прави во едно тенџере, за 20-тина минути. Многу е вкусна и е супер здрава. Во мојата верзија …

🍲 Минестроне супа 🍲 Read More »

The post 🍲 Минестроне супа 🍲 appeared first on Marija Marija Marija.

]]>