🍓 Двослоен протеински пудинг 🍓
Овој двослоен протеински пудинг, всушност е варијација на мојот протеински чоко пудинг. Подеднакво протеинска, но малку поосвежителна опција. Се прави буквално исто (лесно) а е навистина многу вкусен. Употребете го омилениот засладувач за да си ја подесите блажината, или пак доколку сакате киселкаст вкус, изоставете го комплетно. Инаку во однос на подготовката важи истото – јас го правам со свилено тофу. Но, може да се направи и со обично тофу, но треба да додадете повеќе млеко, да го блендате подолго и крајниот резултат да биде silky smooth.
Десерт, ужина и протеински буст
Овој двослоен протеински пудинг можете да го јадете како десерт, ужина или по вежбање како протеински буст. Нема многу калории што е уште една предност за сите оние коишто внимаваат на дневен внес.
Зошто двослоен протеински пудинг?
За придобивките од тофуто имам доста пишувано во моите претходни рецепти со тофу, а најопфатно објаснив овде. Затоа, нема да ви објаснувам зошто овој двослоен протеински пудинг е здрав. Едноставно ќе ви кажам: освен што е здрав, направете си го бидејќи е вкусен!
Јас го правев со малини, но вие можете да го направите со јагоди, боровници или пак микс од шумско овошје – подеднакво вкусен во сите варијанти.
И така, решив овој пост да е краток и едноставен, баш како и самиот пудинг па нема да должам повеќе. Целиот рецепт и начинот на подготовка го имате подолу во рецептот, а имате и видео од целата подготовка кај мене на инстаграм во reels.
Доколку сакаш брза и протеинска ужинка а да не е купечки пудинг, тогаш мојот двослоен протеински пудинг е за тебе! Многу вкусен и освежителен, со 12 грама протеин и само 190 калории, минимално засладен се прави буквално во секунди (не во минути). Така што, доколку го направиш, тагни го мојот инстаграм профил @marijamarijamarija или остави ми коментар под овој пост.…
🍓 Двослоен протеински пудинг 🍓 Read More »
