Ова колаче со јаболка, е вистинско слатко задоволство што ќе ви го нахрани телото ама и душата! Плус, има ли нешто поубаво од мирис на печено јаболко?
Иако ова не ми е прво колаче со јаболка, сепак е поинакво и многу, ама МНОГУ вкусно! Со само 5 состојки (и. мислам дека сум сигурна дека ги имате по дома) ова колаче со јаболка не е само десерт – туку може да биде и вистински здрава ужинка што ќе ве исполни со енергија!
Се прави брзо и лесно и целиот рецепт и начинот на подготовка го имате подолу во овој пост, а имате и кратко видео кај мене на инстаграм во reels
Јас го прелив со стопено црно чоколадо, (бидејќи животот нема логика без црно чоколадо) но вие можете и да го послужите без чоколадо.
Зошто токму ова колаче со јаболка?
Оваа комбинација на состојки не само што има неодолив вкус, туку има и многу нутритивни придобивки. За секоја состојка имам многу пишувано во моите други објави и рецепти, но еве овде на кратко:
Јаболката се природен извор на влакна и антиоксиданси коишто го помагаат варењето и го штитат телото од штетните слободни радикали.
Урмите се природен засладувач, што ја намалува потребата одкористење на рафиниран шеќер, и се богати со магнезиум и железо, коишто го поддржуваат енергетскиот баланс.
Оревите се уште една суперхрана и суперизвор на здрави масти, кои го подобруваат функционирањето на мозокот и го намалуваат лошиот холестерол.
Овесните снегулки обезбедуваат комплексни јаглехидрати кои постепено ослободуваат енергија и ве држат сити подолго.
Индивидуални убави вкусови споени во еден супервкус!
Мирис на печени јаболка со цимет, комбиниран со карамелизирана слаткост од урмите и крцкавиот вкус на оревите, надополнети со текстура од овесните снегулки што секое залче го прави вистинско уживање. И признавам, му дадов многу епитети ама вистина е многу освежително и вкусно и дефинитвно треба да се проба. Плус, одлично е и за:
☕️ Појадок со кафе или чај,
🍫 Брза ужинка на работа или училиште,
🍰 Десерт што ќе ги воодушеви и гостите
Доколку поздрав и многу ароматичен и вкусен десерт, тогаш те охрабрувам да го направиш което колаче со јаболка. Многу е вкусно и здраво и многу лесно се прави. Доколку го направиш, тагни го мојот инстаграм профил @marijamarijamarija или остави ми коментар под овој пост.
🍏 Колаче со јаболка 🍏
Oпрема
- процесор за храна
- тавче (калап) за печење
- ренде
Состојки
- 1 шоља Овесни снегулки
- 1 шоља Ореви
- 1 шоља Урми свежи или убаво накиснати и исцедени за да се меки
- 1 с.л. Ванила екстракт
- ¼ шоља Растително млеко
- 3 средни Јаболки излупени и изрендани
- 1 с.л. Цимет
- 1 с.л. Сируп од урми или мед/засладувач по вкус
- 80 гр. Црно чоколадо
- 1 к.л. Кокосово масло
Инструкции
- Излупете ги и изрендајте ги јаболката во подлабок сад.
- Во изренданите јаболка, додадете го циметот и сирупот од урми (или засладувачот што ќе го користите). Тргнете на страна.
- Во процесор за храна, ставете ги овесните снегулки, оревите, урмите, ванилата и млекото и блендајте додека да добиете еднолична смеса (тесто).
- Во намастено тавче за печење или силиконски калап, ставете половина од смесата (тестото) и убаво натапкајте (израмнете).
- Врз тестото, додадете половина од јаболките и убаво распоредете ги (натапкајте).
- Врз јаболките додадете ја и втората половина од тестото и убаво распоредете (најдобро со раце, бидејќи смесата е леплива).
- * Важно: распоредувањето не мора да е совршено!
- На крај, завршете со остатокот од ренданите јаболки, убаво распоредете ги и ставете да се пече во претходно загреана рерна на 160, 40-тина минути.
- Повремено погледнувајте го, бидејќи секоја рерна е различна. Можеби ќе ви требаат 40, можеби 45 а можеби и 50 минути. Моето беше супер за 40 минути.
- Растопете го црното чоколадо со кокосовото масло и прелијте го колачето со растопеното чоколадо.
- Оставете да се олади и послужете.
Вкупно парчиња: 8 коцки
(препорачана порција: 1 коцка)
Нутритивни вредности од порција:
Калории: 257,75 kcal
Протеини: 4,54 gr.
Јаглехидрати: 26,25 gr.
Масти: 13,25 gr.
Влакна: 6,1 gr.
* Јас користам мерилки, ви препорачувам да набавите, многу се корисни а воопшто не се скапи. ** с.л. = супена лажица - ќе го користам како кратенка *** к.л. = кафена лажичка - ќе го користам како кратенка
‼️Сите фотографии се оригинални, направени од страна на МаријаМаријаМарија, и истите не смеат да се користат без претходно одобрување. Доколку сакате да користите некои од моите фотографии, слободно исконтактирајте ме 💌 .