Трендот дека секоја нова гранола што ќе ја направам, инстантно ми станува омилена – продолжува и со оваа гранола со тиква. Можеби е само поради златната есен и поради изобилството на тикви. Или поради прекрасниот мирис на цимет и печени јатки, не знам. Но знам дека оваа гранола со тиква, не само што е многу вкусна, туки е и многу здрава! Како и во претходните гранола објави, така и во оваа ќе нагласам дека (секогаш кога можете), без размислување правете си ја дома. Со гранолата направена дома секогаш имате увид што точно внесувате (и долколку сметате калориски внес) колку вашиот оброк ќе биде богат и балансиран со здрави масти, јаглехидрати и растителни протеини.

Зошто гранола од тиква?

А зошто да не? Зошто да правите една иста гранола, кога секој пат можете да експериментирате со вкусови и ароми и буквално секоја следна нарпавена гранола да ви биде ново кулирнарско искуство (подеднакво и за правење и за јадење)?

Плус, тиквата освен што е супер вкусна, исто е и многу здрава, а со оваа гранола со тиква, ќе можете лесно да „подметнете“ тиква дури и на оние што велат дека не се љубители на тиква (или на пребирливите јадачи, доколку имате такви).

✨ Витамин А - бета каротенот е моќен растителен пигмент којшто и ја дава портокаловата боја на тиквата, и се претвора во витамин А којшто пак е супер важен за нашиот имунолошки систем, кожа и вид.
✨ Витамин Ц - тиквата е преполна со витамин Ц којшто е потребен за производство на колаген, подобрување на имунитетот и многу повеќе.
✨ Калиум - тиквата е одличен извор на овој минерал којшто е важен за функцијата на мускулите и нервите, како и за намалување на крвниот притисок.
✨ Диететски влакна - помагаат за добро варење, одржување на здавјето на дигестивниот систем како и даваат чувство на ситост. Тиквата е преполна со диететски влакна.
✨ Витамин Е - моќен антиоксиданс, витаминот Е е важен за намалување на оштетувањето предизвикано од слободните радикали, како и за здравјето на кожата.

Како да ја јадете оваа гранола?

Буквално КАКО САКАТЕ! За појадок, ужина, десерт па дури и за вечера. Еве неколку предлози како можете а ја искомбинирате:

Со растително млеко (без никакви додатоци)
Со јогурт (растителен или грчки), јаболко и цимет
Со овесна каша, боровници и путер од кикирики
Само како ужина – без ништо изгрицкајте ја

Целиот рецепт го имате подолу во овој пост додека видео со начинот на подготовка го имате кај мене на инстаграм во reels.

Доколку си љубител на гранола, не можам доволно да нагласам колку треба да си правиш гранола дома. Плус, те советувам да ја пробаш мојата гранола со тиква. Те охрабрувам, бидејќи е топла и есенска, тиквите се во сезона, многу е вкусна и навистина лесно се прави. Доколку ја направиш, тагни го мојот инстаграм профил @marijamarijamarija или остави ми коментар под овој пост.

Печати рецепт